Masz pytania napisz do nas biuro@szukamdietetyka.pl

reklama, baner

Wyszukiwarka gabinetów

Szukasz dobrego dietetyka w Twojej okolicy? Skorzystaj z naszej wyszukiwarki ofert gabinetów dietetycznych.

Porady ekspertów

​Jesienne naleśniki lekkostrawne

Jesienne naleśniki lekkostrawne
(około 5 sztuk)
 
Składniki:
ciasto na naleśniki:

1/3 szklanki mąki pszennej
1/3 szklanki mąki razowej
1/3 szklanki mąki kokosowej
1/2 szklanki mleka
1/2 szklanki wody gazowanej
1 jajo
szczypta soli
1 łyżka oleju rzepakowego
lekkostrawne chutney:
dynia 300g
cukinia 200g
jabłko 1 duża sztuka
indyk:
sznycle z indyka 500g
łyżka oliwy
zioła prowansalskie

Wykonanie:
chutney:
dynię, cukinię i jabłko myjemy, obieramy ze skórki i kroimy na mniejsze kawałki: kostkę. Nastepnie warzywa i jabłko wrzucamy do dużego garnka aby w czasie duszenia uzyskać w miarę jednolitą masę.(nie wymaga miksowania).
indyk: mięso kroimy na drobne kawałki, mieszamy z oliwą i ziołami i smażymy/dusimy (można podlać wodą/ wywarem warzywnym) na patelni.
naleśniki:  skadniki na naleśniki miksujemy, ewentualnie można podlać jeszcze mlekiem/ wodą do uzyskania satysfakcjonującej konsystencji do naszej patelni. Smażymy naleśniki na małej ilości oleju roślinnego.
Na przygotowanym naleśniku rozsmarowujemy chutney dodajemy mięso i zwijamy/ składamy naleśnik.
 

data dodania: czwartek 30 listopada 2017

O autorze

Daria Kołaczek

Jestem absolwentką Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu na kierunku Technologia Żywności i Żywienie Człowieka ze specjalizacją Żywienie Człowieka.
Jako dietetyk Naturhouse mam możliwość stosowania kompleksowego działania, które uwzględnia indywidualne podejście do klienta. Jest to istotny element powodzenia kuracji. Moim celem jest przede wszystkim utrwalenie zdrowych nawyków żywieniowych i poprawa stanu zdrowia u osoby, z którą współpracuję.
W zakres moich dodatkowych zainteresowań wliczają się takie dziedziny nauki jak: psychodietetyka, psychologia, pedagogika i chemia.
Miejsce na Twoją reklamę
Miejsce na Twoją reklamę
Miejsce na Twoją reklamę

SZKOLENIA/KURSY/WARSZTATY

PARTNERZY

FOOD FORUM czasopismo
Kancelaria, Sławomir Szymański, Bydgoszcz
platforma, program dla dietetyka
insulinooporność, dieta, zdrowie, cukrzyca, glukoza, insulina
Za treść artykułów/historii/opini oraz zdjęć administracja nie odpowiada. W przypadku naruszenia prawa, wszelkie zgromadzone dane o osobie łamiącej prawo, zostaną przekazane odpowiednim organom. Korzystanie z portalu oznacza akceptacje regulaminu. Kopiowanie elementów graficznych oraz rozwiązań technologicznych zastosowanych na niniejszej witrynie surowo wzbronione. Właścicielem portalu jest SZUKAM DIETETYKA
© Copyright 2016 www.szukamdietetyka.pl All Rights Reserved

Projekt i wykonanie: HEDRYCH.pl

stat4u